Rücken Fit (Präventionskompaktkurs)

Für einen starken Rücken und einen entspannten Geist


Dein Rücken-Wochenende vom 21.-23. Februar 2020 in Lychen "Schlüßhof"

 

Zwischen Wäldern, direkt am Großen Lychensee veranstalte ich den Präventionskompaktkurs „Rücken Fit - Die Neue Rückenschule“. Darin wirst Du Deinen Rücken neu entdecken! Das Konzept des Kurses basiert auf den Leitlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen (anerkannt bei allen Krankenkassen). Im Kurs lernst Du in Theorie und Praxis auf motivierende Weise die effektivsten Übungen für einen gesunden Rücken sowie die besten Entspannungsmethoden kennen. Wir trainieren und meditieren gemeinsam – umgeben von der Kraft der Natur.

max. 12 Teilnehmer

Kursleiter: Dipl.Sportwiss./Rückenschullehrer Sebastian Finis & Dipl.Med./Yogalehrerin Heidi Finis

Kursstart: Freitag, 21. Februar 2020 17.00 Uhr,

Ende: Sonntag, 23. Februar 2020 gegen 13.00 Uhr

Kosten: early bird 299€ (bis zum 1.11.2019) danach 319€ p.P.* im DZ mit Gemeinschaftsbad

*Der Preis ist bei Anmeldung zu zahlen und versteht sich inkl. Kursgebühr, Unterkunft im DZ und Vollverpflegung (vegetarisch).
Ein Teil der Kursgebühr kann mit dem Teilnehmerzertifikat von der Krankenkasse
z
urückerstattet werden (z. B. TK max. 75€).

 

Anmeldung und weitere Infos unter:

info@finisfitness.de

 

Kursablauf*

Freitag, 21. Februar 2020

  • Anreise bis 16.30 Uhr
  • 17.00-19.00 Uhr Rückenschule
  • 19.00 Uhr Abendessen

Sonnabend, 22. Februar 2020

  • 7.30-9.00 Uhr Yoga mit Morgenmeditation
  • 9.00-10.00 Uhr Frühstückspause
  • 10.00-12.00 Uhr Rückenschule (Theorie & Praxis)
  • 12.00-14.00 Uhr Mittagspause
  • 14.00-16.00 Uhr Rückenschule mit Nordic Walking
  • 16.00-17.00 Uhr Pause
  • 17.00-19.00 Uhr Rückenschule (Theorie & Praxis)
  • 19.00 Uhr Abendessen

Sonntag, 23. Februar 2020

  • 7.30-9.00 Uhr Yoga mit Morgenmeditation
  • 9.00-10.00 Uhr Frühstückspause
  • 10.00-12.00 Uhr Rückenschule
  • 12.00-13.00 Uhr Mittagessen
  • ab 13.00 Uhr Abreise

*Änderungen vorbehalten

Weitere Informationen zum Veranstaltungsort findest Du unter: www.schluesshof.de