HIIT
HIIT · 02. März 2019
In Level 3 meiner HIIT-Workout-Serie führst du abwechselnd Wechselsprünge und den Schlittschuhläufer durch. HIIT ist schnell, intensiv und man soll dabei so viele Kalorien verbrennen wie bei keinem anderen Workout. Doch warum genau ist diese Trainingsmethode so effektiv? Das erfährst du hier.
HIIT · 16. Januar 2019
In diesem Video machst du mit mir gemeinsam ein fünfminütiges High Intensity Intervall Training in voller Länge.
10 Sätze à 20 Sekunden mit jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen.
Dieses Video ist Bestandteil eines mehrwöchigen Kurses. Die HIIT-Einheiten bauen aufeinander auf und werden von Woche zu Woche anspruchsvoller. Dies ist Level 2.
HIIT · 26. Oktober 2018
In diesem Video machst du mit mir gemeinsam ein fünfminütiges High Intensity Intervall Training in voller Länge.
10 Sätze à 20 Sekunden mit jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen.
Dieses Video ist Bestandteil eines mehrwöchigen Kurses. Die HIITT-Einheiten bauen aufeinander auf und werden von Woche zu Woche anspruchsvoller. Dies ist Level 1.
HIIT · 16. März 2014
Willst du Fett verbrennen und Muskeln aufbauen – und das in möglichst kurzer Zeit? Willst du zusätzlich noch deine Willenskraft steigern, dein Durchhaltevermögen verbessern und lernen, dich mental zu fokussieren? Dann sind das High Intensity Interval Training (HIIT) sowie die Tabata-Trainingsmethode genau das Richtige für dich!