BACK ATTACK - die besten Rückenübungen zum Mitmachen - FULL WORKOUT!

SIXPACK ATTACK - die besten Bauchübungen zum Mitmachen - FULL WORKOUT! 

Fantasiereise: Morgendämmerung im Himalaya

Für mehr Dynamik im Oberkörper: Sit-ups mit Medizinball-Pass

Einfach und effektiv gegen Rückenschmerzen: „Greifen und Ziehen in Bauchlage“

Perfektes Core Training: Liegestütze mit diagonalem Beinzug

Frühsport im Himalaya Teil 5/5: Yoga / Dehnung

Frühsport im Himalaya Teil 4/5: Nutze das, was dir die Natur bietet!

Frühsport im Himalaya Teil 3/5: Workout für den Rücken mit dem Theraband und Tube

Frühsport im Himalaya Teil 2/5: Workout mit Mini Bands

Frühsport im Himalaya Teil 1/5: Workout mit Rucksack

Flughafen-Workout: 6 einfache Übungen auf dem Airport Gate

Eine der besten Übungen für einen knackigen Po und gesunden Rücken!

3 Drills für mehr Speed, schnellere Richtungswechsel und bessere Defense

Ultimate Sandbag Training: Komplexe Ganzkörperübung (Row/Clean/Squat/Press)

Strong Core – mit dem Wechselbrett

TRX Schlingentrainer: Die besten 10 Ganzkörper-Übungen!

Trainiere deine Athletik wie die Profis! Funktionelles Krafttraining für Basketballer Teil 2

Basketball-Athletiktraining: Krafttraining der AB Baskets Tag 1

Einbeiniges Kreuzheben mit Kurzhantel (auf Balancepad) 

Mini-Hürden: Die besten Drills für Agilität, Frequenzschnelligkeit und Koordination!

Rückenschule: Diagonales Arm- und Beinheben in Bauchlage

Sprinttraining für Antritt, Beschleunigung und Reaktion Teil 2

Sprinttraining für Antritt, Beschleunigung und Reaktion Teil 1

Russian Twist

Cross Challenge 2015

Langhantel-Rudern: Eine ausgezeichnete Rücken-Übung mit Zusatzgewicht!

6 Tipps, wie du Muskelkrämpfen vorbeugen kannst!

Tiefenmuskelentspannung: Die progressive Muskelrelaxation (PMR) 

Lauf-ABC: Dein perfektes Aufwärmprogramm

Bein-Workout: kurz & knackig mit dem eigenen Körpergewicht 

Urlaubs-Workout im Hotelzimmer: Kraftübungen für unterwegs und auf Reisen 

Yoga: Statische Übungen bei Sonnenuntergang 

Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 1

Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 2

Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 3

Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 4

Vortrag: "Aktive Pausen und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz" (Berliner Karrierebörse 2014)

Aufwärmprogramm mit 13.000 Läufern

Übungen am Strand Teil 2

Körperstabilisierende Übungen im Unterarmstütz

Übungen am Strand Teil 1

Übungen mit dem Xco-Trainer

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 3

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 2

Übungen mit dem Schlingentrainer

Übungen mit einem Tennisball

Übungen mit der Langhantelstange bzw. dem Stab

Übungen mit dem Theraband für den Rücken

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 1

Mobilisationsübungen

In Sickness and Movement