PNF für die Schulter: Reduzierung von Schulterschmerzen und Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Der Schulterzirkel – für mehr Kraft und Stabilität in Schulter & Rücken
BACK ATTACK - die besten Rückenübungen zum Mitmachen - FULL WORKOUT!
SIXPACK ATTACK - die besten Bauchübungen zum Mitmachen - FULL WORKOUT!
Fantasiereise: Morgendämmerung im Himalaya
Für mehr Dynamik im Oberkörper: Sit-ups mit Medizinball-Pass
Einfach und effektiv gegen Rückenschmerzen: „Greifen und Ziehen in Bauchlage“
Perfektes Core Training: Liegestütze mit diagonalem Beinzug
Frühsport im Himalaya Teil 5/5: Yoga / Dehnung
Frühsport im Himalaya Teil 4/5: Nutze das, was dir die Natur bietet!
Frühsport im Himalaya Teil 3/5: Workout für den Rücken mit dem Theraband und Tube
Frühsport im Himalaya Teil 2/5: Workout mit Mini Bands
Frühsport im Himalaya Teil 1/5: Workout mit Rucksack
Flughafen-Workout: 6 einfache Übungen auf dem Airport Gate
Eine der besten Übungen für einen knackigen Po und gesunden Rücken!
3 Drills für mehr Speed, schnellere Richtungswechsel und bessere Defense
Ultimate Sandbag Training: Komplexe Ganzkörperübung (Row/Clean/Squat/Press)
Strong Core – mit dem Wechselbrett
TRX Schlingentrainer: Die besten 10 Ganzkörper-Übungen!
Trainiere deine Athletik wie die Profis! Funktionelles Krafttraining für Basketballer Teil 2
Basketball-Athletiktraining: Krafttraining der AB Baskets Tag 1
Einbeiniges Kreuzheben mit Kurzhantel (auf Balancepad)
Mini-Hürden: Die besten Drills für Agilität, Frequenzschnelligkeit und Koordination!
Rückenschule: Diagonales Arm- und Beinheben in Bauchlage
Sprinttraining für Antritt, Beschleunigung und Reaktion Teil 2
Sprinttraining für Antritt, Beschleunigung und Reaktion Teil 1
Russian Twist
Cross Challenge 2015
Langhantel-Rudern: Eine ausgezeichnete Rücken-Übung mit Zusatzgewicht!
6 Tipps, wie du Muskelkrämpfen vorbeugen kannst!
Tiefenmuskelentspannung: Die progressive Muskelrelaxation (PMR)
Lauf-ABC: Dein perfektes Aufwärmprogramm
Bein-Workout: kurz & knackig mit dem eigenen Körpergewicht
Urlaubs-Workout im Hotelzimmer: Kraftübungen für unterwegs und auf Reisen
Yoga: Statische Übungen bei Sonnenuntergang
Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 1
Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 2
Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 3
Übungen für den Rücken mit dem TRX-Schlingentrainer Teil 4
Vortrag: "Aktive Pausen und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz" (Berliner Karrierebörse 2014)
Aufwärmprogramm mit 13.000 Läufern
Übungen am Strand Teil 2
Körperstabilisierende Übungen im Unterarmstütz
Übungen am Strand Teil 1
Übungen mit dem Xco-Trainer
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 3
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 2
Übungen mit dem Schlingentrainer
Übungen mit einem Tennisball
Übungen mit der Langhantelstange bzw. dem Stab
Übungen mit dem Theraband für den Rücken
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Teil 1
Mobilisationsübungen
In Sickness and Movement